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Wer bin ich?

~ Jede Leistung fängt mit der Entscheidung an, es zu versuchen ~
Verfasser unbekannt

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Mein Name ist Jennifer Stefanovic und ich lebe im schönen Wien.
Ich bin Personal Fitness Trainerin und Ernährungscoach und arbeite seit 2011 in diesem Bereich.

Anfang 20 begann ich regelmäßig Sport zu treiben und mich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen.
Durch mein großes Interesse startete ich die Ausbildung zum Ernährungscoach, darauf folgte die Ausbildung zur Personal Fitness Trainerin.
Über die Jahre probierte ich verschiedene Trainings- und Ernährungsweisen aus bis ich für mich ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den beiden Bereichen erreicht habe. Das sieht jetzt so aus, dass ich Kräftigung (Training mit eigenem Körpergewicht, leichtes Gewicht, Yoga), Ausdauer (Laufen, Radfahren) und Entspannung (Yoga, Meditation) kombiniere und beim Essen mir auch immer wieder etwas gönne. Bunt und vielseitig.

Wieso bin ich überzeugt davon, dass mein Programm funktioniert?
Dadurch, dass ich selbst eine Frau bin und 4 Jahre lang bei einem sehr bekannten Frauen-Sportclub gearbeitet habe, kenne ich die Bedürfnisse einer Frau, unterschiedlichen Alters, nur zu gut.
Durch meine Erfahrung, die ich über die Jahre sammeln durfte und meine Kenntnisse auf diesem Gebiet, begann ich ein Konzept zu entwickeln, das sich nach und nach anpasste, bis es leicht umsetzbar und vor allem alltagstauglich war.  Geringer Aufwand, großer Erfolg !
Dein Zuhause ist dein Fitness-Studio!
Das Zusammenspiel von Ernährung und Sport ist unabdingbar und genau das ist in meinem Konzept perfekt abgestimmt.
Es kurbelt deinen Stoffwechsel an und du wirst dich nach kurzer Zeit bereits wohler und fitter fühlen.
Mir ist es wichtig, dass du selbst für dich raus findest, was dir gut tut und du ein Gefühl für deinen Körper entwickelst.
Die Ernährung umzustellen und auch Sport in den Alltag einzubauen, bringt eine Veränderung mit sich und ist für dich anfangs vielleicht eine Herausforderung, doch nach und nach wird das für dich "normal" sein und es läuft nebenbei mit. Du darfst es nicht als "muss" sehen! Du willst!
Es ist dein Körper, sei achtsam mit ihm!

Das Wichtigste ist Spaß am Training zu haben, denn nur so erzielt man Fortschritte und erreicht dieses unschlagbare Gefühl nach dem Training. Auch Essen soll Freude bereiten. Mit Liebe zubereiten und mit Genuss essen. Es darf alles gegessen werden. Mit Maß und Ziel ist die Devise!

Es gibt nicht "das eine Programm" für alle. Wir sind alle total unterschiedlich und haben verschiedene Lebensweisen. Deshalb ist es für mich auch ganz wichtig, dass du mir bei der Anmeldung einige Fragen beantwortest, so kann ich individuell auf dich eingehen und wir kommen zusammen deinem Ziel näher!

Ich freue mich, wenn ich dich dabei unterstützen kann, deinen sportlichen und gesundheitlichen Weg zu finden!